以运动之笔，绘健康宏图

      “生命在于运动”，这句耳熟能详的话语深刻揭示了运动与健康的紧密联系。在杭州市拱墅区康桥街道，“好社区”运动健康积分赛暨第二届健康家庭评选活动的开展，让运动的活力在社区中蓬勃绽放，生动诠释了运动对健康的重要意义。运动不仅能改善个人体质，还能凝聚社区力量，推动全民健身与全民健康深度融合，以运动之笔，绘就健康宏图。

      运动是改善个人体质的良方。长期伏案工作的设计师钟女士，曾因不良体态导致含胸驼背和轻度脊柱侧弯，身体饱受肩颈僵硬和腰背疼痛之苦。但在运动健康中心，她依据个性化运动处方进行专项训练，体态角度改善近半，身体不适明显缓解。青少年通过参加身高体态训练营矫正姿态，老年人借助智能垂直律动沙发缓解身体疲劳，不同年龄段的人都能在运动中找到适合自己的健康改善方式。运动就像一位贴心的医生，精准地修复身体的“小故障”，增强体质，提升人们的生活质量。它能提高心肺功能，增强肌肉力量，改善骨骼密度，让身体时刻保持良好状态，抵御疾病的侵袭。

       运动是凝聚社区力量的纽带。在此次活动中，100户家庭手持个性化“运动处方”开启健康实践，通过运动打卡、家庭共练等方式积累积分。这种家庭共练的模式，增进了家庭成员之间的互动与交流，让家庭关系更加紧密。同时，103名社会体育指导员与56个体育社团形成“专业智库”，带动更多居民参与运动。居民们在运动中自发寻找运动搭子，加入兴趣部落，社区的凝聚力在运动的氛围中不断增强。大家因运动相聚，分享健康经验，互帮互助，原本陌生的邻里变得熟悉热络，社区成为一个充满活力与温情的大家庭。

      运动是推动全民健身与全民健康融合的桥梁。康桥街道打造的“一中心多点”的5分钟健身服务圈，让居民能够便捷地参与运动。运动健康中心与社区卫生服务中心形成的“测、评、导、练”服务闭环，为居民提供科学的健身指导。通过运动积分赛，“运动4S店”模式得以推广，以科学运动处方、社群联结、场景贯通和服务直达，实现了全民健身与全民健康的深度融合。这一模式让运动不再局限于专业场馆，而是走进社区，走进千家万户，让“运动是良医”的理念深入人心，让每个人都能享受到运动带来的健康福祉。

      运动在个人健康、社区凝聚以及全民健身与全民健康融合方面都发挥着重要作用。在追求健康生活的道路上，我们应积极拥抱运动，以运动为画笔，勾勒出健康的人生轨迹。同时，各地也应借鉴康桥街道的成功经验，完善运动健康服务体系，让运动的阳光照亮每一个角落，让每个人都能在运动中收获健康与快乐，共同迈向更加美好的未来。